| 2023年12月 |
| 周六 9: |
538 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
40.66克 |
|
57.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
703 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
17.39克 |
|
128.01克 |
|
3015*
|
 2312
|
| 2023年10月 |
| 周五 20: |
137 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
2.78克 |
|
34.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
316 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
11.20克 |
|
43.00克 |
|
2768*
|
2452
|
| 周三 18: |
705 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
40.75克 |
|
101.22克 |
|
2648*
|
1943
|
| 周二 17: |
988 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
53.86克 |
|
133.40克 |
|
3015*
|
2027
|
| 周一 16: |
779 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
50.07克 |
|
91.15克 |
|
2648*
|
1869
|
| 周日 15: |
159 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.27克 |
|
5.33克 |
|
38.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
977 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
46.60克 |
|
168.35克 |
|
2768*
|
1791
|
| 周四 12: |
659 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
23.28克 |
|
85.98克 |
|
2648*
|
1989
|
| 周三 11: |
572 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.11克 |
|
13.89克 |
|
116.32克 |
|
2662*
|
2090
|
| 周二 10: |
346 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.27克 |
|
10.91克 |
|
70.05克 |
|
2648*
|
2302
|
| 周一 9: |
777 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
31.25克 |
|
91.10克 |
|
2648*
|
1871
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
847 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
43.75克 |
|
98.85克 |
|
2662*
|
1815
|
| 周一 21: |
1091 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
43.06克 |
|
137.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
513 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
10.20克 |
|
92.20克 |
|
2648*
|
2135
|
| 周六 19: |
911 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
50.64克 |
|
130.56克 |
|
3176*
|
2265
|
| 周五 18: |
1122 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
48.37克 |
|
131.61克 |
|
2648*
|
1526
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
91 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.46克 |
|
1.85克 |
|
22.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
96 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.63克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
