| 2024年06月 |
| 周四 13: |
784 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
46.51克 |
|
26.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
647 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
29.58克 |
|
53.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
635 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
32.74克 |
|
59.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1573 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.43克 |
|
109.67克 |
|
93.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
522 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
23.70克 |
|
31.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
600 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
27.62克 |
|
27.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
466 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
23.62克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
334 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
20.96克 |
|
18.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
955 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
40.45克 |
|
77.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1082 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
86.16克 |
|
57.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
481 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
26.71克 |
|
10.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
339 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
25.89克 |
|
19.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
351 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
25.33克 |
|
18.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
266 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.92克 |
|
16.94克 |
|
24.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
528 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
26.07克 |
|
51.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1109 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.55克 |
|
62.36克 |
|
17.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
151 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
16.34克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
552 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
25.81克 |
|
23.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1482 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.34克 |
|
62.35克 |
|
100.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
580 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
31.75克 |
|
33.39克 |
|
-
|
-
|
