| 2024年09月 |
| 周五 20: |
697 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
48.43克 |
|
55.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1604 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
131.08克 |
|
117.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1629 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
116.38克 |
|
157.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1456 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
94.10克 |
|
115.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1490 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
118.04克 |
|
109.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1135 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
73.52克 |
|
107.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1225 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
82.11克 |
|
100.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1576 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
119.78克 |
|
118.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1435 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
110.28克 |
|
113.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1534 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
124.71克 |
|
98.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1527 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
116.01克 |
|
113.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
610 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
38.89克 |
|
49.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 14: |
471 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
42.33克 |
|
24.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1253 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
91.06克 |
|
121.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1572 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
108.62克 |
|
145.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1407 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
80.79克 |
|
166.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
574 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
41.69克 |
|
39.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1098 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
72.91克 |
|
96.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
684 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
50.63克 |
|
48.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1379 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
113.55克 |
|
106.17克 |
|
-
|
-
|
