| 2021年02月 |
| 周四 11: |
465 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
46.44克 |
|
46.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
327 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.32克 |
|
27.50克 |
|
26.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
156 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
7.41克 |
|
18.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 25: |
282 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.88克 |
|
5.12克 |
|
63.55克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 21: |
729 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
72.85克 |
|
70.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
757 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
70.78克 |
|
80.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
83.20克 |
|
24.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
60.23克 |
|
119.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周六 17: |
364 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
22.62克 |
|
32.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
287 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
24.98克 |
|
4.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1016 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
112.55克 |
|
45.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1332 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.33克 |
|
67.85克 |
|
158.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1263 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
155.31克 |
|
39.33克 |
|
480*
|
 783
|
| 周一 5: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
145.80克 |
|
36.13克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 13: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
62.31克 |
|
29.74克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 7: |
1770 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
118.63克 |
|
185.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
981 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
116.23克 |
|
32.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1098 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
125.59克 |
|
18.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1388 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
130.04克 |
|
111.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1388 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
130.04克 |
|
111.38克 |
|
-
|
-
|
