| 2023年07月 |
| 周六 1: |
1786 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
70.74克 |
|
252.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 20: |
232 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.49克 |
|
13.07克 |
|
27.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1718 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.85克 |
|
109.00克 |
|
186.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
674 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
45.28克 |
|
103.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 10: |
316 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
13.23克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
271 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.26克 |
|
1.70克 |
|
55.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
478 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.84克 |
|
12.59克 |
|
90.16克 |
|
2202*
|
 1724
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
303 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.38克 |
|
6.30克 |
|
60.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1130 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
56.23克 |
|
164.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
115 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
1.23克 |
|
30.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1303 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
66.98克 |
|
171.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1086 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
45.23克 |
|
146.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
668 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
20.13克 |
|
112.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
863 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
48.20克 |
|
102.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
810 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
27.56克 |
|
88.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
922 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
33.38克 |
|
122.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
953 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
50.43克 |
|
121.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1081 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
57.89克 |
|
160.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
871 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
41.38克 |
|
113.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
889 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
19.39克 |
|
104.39克 |
|
-
|
-
|
