| 2024年02月 |
| 周四 8: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
29.70克 |
|
203.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
65.32克 |
|
64.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
1063 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
66.84克 |
|
53.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
856 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
56.13克 |
|
88.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
278 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
22.02克 |
|
26.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
640 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
46.49克 |
|
67.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1313 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.78克 |
|
113.73克 |
|
35.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
1052 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
77.32克 |
|
86.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
321 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
2.84克 |
|
81.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.68克 |
|
119.88克 |
|
102.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
87.86克 |
|
67.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
69.94克 |
|
65.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
131 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
4.51克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
62.36克 |
|
69.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
30.03克 |
|
74.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
49.42克 |
|
116.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.86克 |
|
81.04克 |
|
52.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
124.16克 |
|
92.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 13: |
1594 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.76克 |
|
75.54克 |
|
167.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
58.46克 |
|
44.82克 |
|
-
|
-
|
