| 2023年09月 |
| 周一 11: |
276 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
11.90克 |
|
38.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
977 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
32.98克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
290 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
34.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
97.48克 |
|
139.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
45.50克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1388 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
65.90克 |
|
175.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
42.01克 |
|
93.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.03克 |
|
82.62克 |
|
133.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
51.00克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
66.79克 |
|
203.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
947 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
26.31克 |
|
136.10克 |
|
2884*
|
 1937
|
| 周三 16: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
33.38克 |
|
137.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
81.88克 |
|
189.30克 |
|
2999*
|
1645
|
| 周一 14: |
1995 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.97克 |
|
103.16克 |
|
133.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
260 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
12.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1405 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.51克 |
|
67.14克 |
|
149.59克 |
|
2387*
|
982
|
| 周二 21: |
1125 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
41.00克 |
|
199.50克 |
|
2155*
|
1030
|
| 周一 20: |
1371 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.73克 |
|
92.72克 |
|
92.79克 |
|
2433*
|
1062
|
| 周日 19: |
380 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
26.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
