| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1537 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.97克 |
|
76.60克 |
|
187.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
4676 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.33克 |
|
231.52克 |
|
757.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
4126 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.71克 |
|
174.56克 |
|
695.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
3619 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.99克 |
|
151.91克 |
|
591.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2048 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.93克 |
|
90.11克 |
|
262.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
3025 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.38克 |
|
151.66克 |
|
423.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
2335 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
95.74克 |
|
339.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
5640 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.44克 |
|
200.82克 |
|
1020.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
4676 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.69克 |
|
182.53克 |
|
809.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
5062 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.34克 |
|
217.31克 |
|
845.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
4488 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.73克 |
|
212.75克 |
|
750.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1689 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
64.92克 |
|
270.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
2028 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.34克 |
|
99.85克 |
|
278.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
4072 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.41克 |
|
173.75克 |
|
600.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
4003 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.31克 |
|
208.45克 |
|
636.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1710 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
82.37克 |
|
205.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
4946 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.78克 |
|
226.73克 |
|
845.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
4265 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.52克 |
|
219.96克 |
|
680.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1436 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
67.18克 |
|
186.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
3825 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.97克 |
|
194.35克 |
|
536.31克 |
|
-
|
-
|
