| 2023年11月 |
| 周一 27: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
60.67克 |
|
45.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1440 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.50克 |
|
77.23克 |
|
120.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2179 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.75克 |
|
80.37克 |
|
254.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1469 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
116.09克 |
|
125.59克 |
|
2709*
|
 1240
|
| 周四 23: |
1397 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
65.25克 |
|
169.49克 |
|
2615*
|
1218
|
| 周三 22: |
318 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
23.69克 |
|
35.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
76.95克 |
|
79.33克 |
|
3077*
|
2159
|
| 周一 20: |
605 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
25.26克 |
|
63.65克 |
|
2566*
|
1961
|
| 周日 19: |
1850 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.05克 |
|
76.93克 |
|
194.32克 |
|
2660*
|
810
|
| 周六 18: |
1215 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
102.37克 |
|
101.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
101.54克 |
|
40.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
30.54克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
45.90克 |
|
174.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
24.08克 |
|
129.44克 |
|
2875*
|
2083
|
| 周一 13: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
66.62克 |
|
56.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
867 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
47.87克 |
|
106.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1259 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
62.32克 |
|
142.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1032 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
71.43克 |
|
112.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
879 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
33.13克 |
|
104.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1152 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
75.98克 |
|
137.09克 |
|
-
|
-
|
