| 2021年12月 |
| 周三 8: |
521 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
19.46克 |
|
55.54克 |
|
1736*
|
 1215
|
| 周五 3: |
549 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
41.25克 |
|
27.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2106 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.86克 |
|
110.18克 |
|
167.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
842 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
34.61克 |
|
131.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1582 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.84克 |
|
97.72克 |
|
113.12克 |
|
1836*
|
254
|
| 周六 27: |
846 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
46.04克 |
|
141.30克 |
|
1563*
|
717
|
| 周五 26: |
1217 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
86.60克 |
|
187.00克 |
|
1716*
|
499
|
| 周四 25: |
845 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
50.65克 |
|
75.39克 |
|
1686*
|
841
|
| 周三 24: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
50.04克 |
|
171.29克 |
|
1841*
|
671
|
| 周二 23: |
912 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
47.92克 |
|
121.34克 |
|
1725*
|
813
|
| 周一 22: |
830 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
31.10克 |
|
129.64克 |
|
1668*
|
838
|
| 周日 21: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
103.36克 |
|
146.06克 |
|
1797*
|
491
|
| 周六 20: |
700 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
37.58克 |
|
82.34克 |
|
1751*
|
1051
|
