| 2024年09月 |
| 周四 5: |
321 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
18.16克 |
|
28.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1105 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
87.86克 |
|
137.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1451 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
129.38克 |
|
106.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1303 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.13克 |
|
91.29克 |
|
118.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
286 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
17.21克 |
|
12.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1185 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
104.80克 |
|
112.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 12: |
412 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
12.90克 |
|
75.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
691 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
51.17克 |
|
108.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
625 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
67.06克 |
|
56.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
483 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
24.37克 |
|
67.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1477 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
119.86克 |
|
122.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1499 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
81.62克 |
|
138.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1389 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
151.25克 |
|
103.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1459 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
81.81克 |
|
171.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1543 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
153.07克 |
|
102.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1615 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
127.65克 |
|
126.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1618 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
148.80克 |
|
115.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1308 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
128.17克 |
|
136.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1447 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
112.84克 |
|
122.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
1050 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
80.57克 |
|
92.49克 |
|
2718*
|
 1668
|
