| 2022年01月 |
| 周二 25: |
328 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
22.14克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
986 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
74.09克 |
|
76.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
248 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
15.13克 |
|
13.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
832 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
52.85克 |
|
66.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1197 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7636.72克 |
|
7481.17克 |
|
112.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
705 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
43.62克 |
|
72.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
336 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
21.91克 |
|
11.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
525 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
32.10克 |
|
58.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1525 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3880.62克 |
|
3778.55克 |
|
105.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
109 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
7.38克 |
|
18.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
74.39克 |
|
88.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1078 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3842.45克 |
|
3738.43克 |
|
126.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
929 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
53.10克 |
|
103.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
322 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
22.25克 |
|
19.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1211 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
47.52克 |
|
203.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
496 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
28.78克 |
|
69.83克 |
|
2355*
|
 1859
|
| 周四 18: |
1242 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
86.84克 |
|
105.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1287 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
96.14克 |
|
134.68克 |
|
2064*
|
777
|
| 周二 16: |
1269 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
123.60克 |
|
139.45克 |
|
2046*
|
777
|
