| 2022年03月 |
| 周四 10: |
1646 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
125.15克 |
|
179.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1243 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
94.24克 |
|
145.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1006 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
72.86克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1298 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
76.24克 |
|
149.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1479 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
83.75克 |
|
140.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1124 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
90.85克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1578 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.99克 |
|
78.30克 |
|
182.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1379 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
90.19克 |
|
133.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1191 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
100.81克 |
|
74.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1161 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
89.66克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
184 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
6.93克 |
|
25.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1032 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
70.66克 |
|
127.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1489 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
105.16克 |
|
157.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1376 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
85.01克 |
|
146.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1355 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
69.90克 |
|
154.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1686 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
105.36克 |
|
183.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
64.57克 |
|
170.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
320 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
18.34克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1261 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
87.24克 |
|
122.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1075 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
67.24克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
