| 2024年07月 |
| 周四 18: |
213 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
18.90克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
758 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
36.60克 |
|
104.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
899 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
53.49克 |
|
91.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1133 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
59.00克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
428 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
17.20克 |
|
69.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
280 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
17.77克 |
|
27.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
622 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
39.11克 |
|
80.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
298 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
23.65克 |
|
14.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
470 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
35.04克 |
|
66.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
578 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.87克 |
|
31.94克 |
|
105.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
587 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
55.58克 |
|
66.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
155 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
526 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
57.08克 |
|
44.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
537 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.48克 |
|
63.99克 |
|
50.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
228 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.02克 |
|
27.09克 |
|
14.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1126 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
38.72克 |
|
137.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
859 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
68.91克 |
|
112.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
559 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
32.83克 |
|
79.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
697 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
38.88克 |
|
101.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1137 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
74.03克 |
|
126.25克 |
|
-
|
-
|
