| 2022年09月 |
| 周四 8: |
1261 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
92.03克 |
|
106.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
851 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
33.25克 |
|
109.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
717 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
36.49克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.66克 |
|
12.78克 |
|
2.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
936 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
63.12克 |
|
71.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1284 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
93.08克 |
|
91.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
266 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
16.45克 |
|
11.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
35.94克 |
|
46.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
12.51克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
527 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
35.64克 |
|
31.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
591 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
36.46克 |
|
41.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
87.08克 |
|
46.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.31克 |
|
47.91克 |
|
98.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
63.34克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
753 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
29.98克 |
|
72.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
787 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
31.05克 |
|
73.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
39.10克 |
|
67.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
244 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
12.89克 |
|
12.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
64.17克 |
|
161.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
183 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
11.02克 |
|
13.57克 |
|
-
|
-
|
