| 2024年09月 |
| 周二 24: |
921 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
41.26克 |
|
116.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
3413 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.27克 |
|
149.17克 |
|
487.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
3791 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.13克 |
|
211.64克 |
|
537.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2793 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.39克 |
|
196.83克 |
|
331.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
416 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
18.07克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
1451 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
73.08克 |
|
197.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2289 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.29克 |
|
111.73克 |
|
245.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
382 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.72克 |
|
24.62克 |
|
68.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2366 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
112.03克 |
|
359.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2885 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
177.18克 |
|
400.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
3410 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
202.19克 |
|
554.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
3077 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
192.39克 |
|
474.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1358 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
90.29克 |
|
127.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
4021 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.17克 |
|
228.84克 |
|
508.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2207 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.46克 |
|
119.90克 |
|
249.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
552 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
28.70克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
3308 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.51克 |
|
187.43克 |
|
430.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
3359 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.86克 |
|
172.14克 |
|
422.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
688 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
42.17克 |
|
95.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
688 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
42.17克 |
|
95.60克 |
|
-
|
-
|
