| 2022年01月 |
| 周二 25: |
778 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
28.72克 |
|
67.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
608 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
15.08克 |
|
114.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1047 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
48.36克 |
|
121.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1655 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.57克 |
|
63.20克 |
|
195.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1664 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.94克 |
|
76.54克 |
|
127.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1591 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.91克 |
|
60.17克 |
|
136.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1340 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
85.22克 |
|
142.00克 |
|
2100*
|
 760
|
| 周二 18: |
1199 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
48.01克 |
|
118.79克 |
|
2010*
|
811
|
| 周一 17: |
1268 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.43克 |
|
49.16克 |
|
123.45克 |
|
2140*
|
872
|
| 周日 16: |
1562 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.76克 |
|
52.28克 |
|
186.32克 |
|
1999*
|
437
|
| 周六 15: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
53.36克 |
|
167.61克 |
|
2146*
|
886
|
| 周五 14: |
1403 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
58.27克 |
|
171.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1429 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
58.86克 |
|
162.82克 |
|
2176*
|
747
|
| 周三 12: |
1267 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
46.33克 |
|
137.25克 |
|
1926*
|
659
|
| 周二 11: |
1285 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
44.48克 |
|
161.67克 |
|
2036*
|
751
|
| 周一 10: |
1622 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.44克 |
|
78.58克 |
|
169.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1352 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.98克 |
|
55.05克 |
|
130.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1258 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
43.95克 |
|
138.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1420 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
63.69克 |
|
180.28克 |
|
2087*
|
667
|
| 周四 6: |
1207 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
49.89克 |
|
161.55克 |
|
2073*
|
866
|
