| 2024年07月 |
| 周六 6: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
48.32克 |
|
221.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1839 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.94克 |
|
87.75克 |
|
204.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1860 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
59.61克 |
|
258.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1182 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
32.70克 |
|
188.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
364 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.37克 |
|
6.85克 |
|
83.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1713 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.79克 |
|
113.35克 |
|
161.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
207 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.99克 |
|
5.89克 |
|
42.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.51克 |
|
8.54克 |
|
61.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
717 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
37.35克 |
|
91.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
925 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
57.01克 |
|
135.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
950 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
36.21克 |
|
187.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
365 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
19.43克 |
|
42.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
990 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
45.75克 |
|
143.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
565 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
21.63克 |
|
97.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
961 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
70.59克 |
|
147.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
830 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
34.22克 |
|
130.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
988 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
31.09克 |
|
202.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
885 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
62.13克 |
|
155.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
760 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
34.12克 |
|
84.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
943 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
52.63克 |
|
147.03克 |
|
-
|
-
|
