| 2023年10月 |
| 周二 3: |
542 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
29.67克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
2369*
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 4: |
1344 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
129.78克 |
|
98.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 16: |
506 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
45.14克 |
|
43.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
513 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
46.19克 |
|
37.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
487 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
35.12克 |
|
52.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
815 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
51.53克 |
|
85.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
649 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
43.91克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 27: |
1272 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
115.27克 |
|
100.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1766 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.97克 |
|
131.93克 |
|
172.21克 |
|
1854*
|
 88
|
| 周四 22: |
895 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
77.22克 |
|
87.08克 |
|
1925*
|
1030
|
| 周三 7: |
62 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.31克 |
|
16.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1154 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
117.71克 |
|
76.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
1021 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
49.47克 |
|
84.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
589 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
50.29克 |
|
49.64克 |
|
1802*
|
1213
|
| 周二 23: |
909 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
78.43克 |
|
81.67克 |
|
1836*
|
927
|
| 周一 22: |
602 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
29.69克 |
|
65.20克 |
|
1816*
|
1214
|
| 周六 20: |
129 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
154 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
129 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
717 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
61.82克 |
|
60.51克 |
|
-
|
-
|
