| 2022年11月 |
| 周五 11: |
119 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.54克 |
|
3.02克 |
|
13.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1808 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.73克 |
|
182.44克 |
|
36.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 2022年09月 |
| 周一 19: |
371 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
12.77克 |
|
39.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
204 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
4.20克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
1.24克 |
|
14.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
82.60克 |
|
146.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1530 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.43克 |
|
68.46克 |
|
143.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
530 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
39.72克 |
|
65.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
51.32克 |
|
40.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
37.61克 |
|
42.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
92.09克 |
|
140.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
570 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
19.40克 |
|
86.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1559 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.93克 |
|
65.02克 |
|
140.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
82.34克 |
|
99.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
70.28克 |
|
151.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
834 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
43.63克 |
|
124.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
45.56克 |
|
121.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1740 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
105.98克 |
|
175.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1532 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.29克 |
|
67.46克 |
|
131.92克 |
|
-
|
-
|
