| 2022年03月 |
| 周三 16: |
416 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
11.09克 |
|
49.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 9: |
959 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
100.24克 |
|
41.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1032 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
63.98克 |
|
93.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1028 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
16.01克 |
|
107.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
313 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
17.63克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1414 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
97.67克 |
|
168.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
752 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
41.12克 |
|
93.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1182 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
61.53克 |
|
124.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1014 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
93.65克 |
|
66.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1768 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.18克 |
|
77.02克 |
|
208.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1377 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
75.33克 |
|
195.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1389 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
83.08克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
111 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
4.12克 |
|
5.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
782 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
32.99克 |
|
117.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1311 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
87.58克 |
|
151.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1409 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.90克 |
|
79.51克 |
|
101.75克 |
|
2925*
|
 1516
|
| 周四 18: |
1456 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.82克 |
|
65.86克 |
|
222.25克 |
|
2878*
|
1422
|
| 周三 17: |
1424 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
68.06克 |
|
352.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1395 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.07克 |
|
107.20克 |
|
114.79克 |
|
2805*
|
1410
|
| 周一 15: |
1107 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
100.94克 |
|
126.02克 |
|
-
|
-
|
