| 2022年02月 |
| 周四 24: |
997 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
21.78克 |
|
170.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
610 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
17.47克 |
|
47.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1453 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.84克 |
|
61.48克 |
|
110.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1592 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
113.16克 |
|
150.03克 |
|
1897*
|
 305
|
| 2021年12月 |
| 周日 5: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
23.82克 |
|
10.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
332 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
33.70克 |
|
14.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1272 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
27.40克 |
|
88.89克 |
|
1897*
|
625
|
| 周三 1: |
1531 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
61.70克 |
|
180.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1295 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
57.10克 |
|
114.52克 |
|
1897*
|
602
|
| 周一 29: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
57.40克 |
|
121.97克 |
|
1911*
|
636
|
| 周日 28: |
1563 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.33克 |
|
107.07克 |
|
99.63克 |
|
1911*
|
348
|
| 周五 19: |
782 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
52.58克 |
|
67.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2427 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.16克 |
|
107.96克 |
|
267.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2070 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.36克 |
|
57.64克 |
|
265.25克 |
|
1913*
|
 157
|
| 周二 16: |
2545 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.60克 |
|
169.61克 |
|
295.28克 |
|
1869*
|
676
|
| 周一 15: |
2121 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.17克 |
|
109.01克 |
|
263.41克 |
|
1926*
|
195
|
| 周五 12: |
1197 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
53.05克 |
|
129.69克 |
|
-
|
-
|
