| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1243 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
82.02克 |
|
116.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
726 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
42.67克 |
|
49.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
766 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
50.86克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
784 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
39.64克 |
|
74.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
215 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
10.57克 |
|
28.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
287 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
17.02克 |
|
31.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1189 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
81.62克 |
|
123.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
88.69克 |
|
100.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
375 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
15.78克 |
|
24.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
808 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
51.28克 |
|
61.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
258 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
11.81克 |
|
19.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
753 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
54.42克 |
|
93.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
673 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.17克 |
|
44.86克 |
|
105.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
739 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
50.12克 |
|
70.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1066 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
91.89克 |
|
76.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
71.07克 |
|
98.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
715 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
37.64克 |
|
69.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
748 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
63.21克 |
|
101.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
796 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
61.44克 |
|
76.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
59.03克 |
|
108.36克 |
|
-
|
-
|
