| 2024年02月 |
| 周六 3: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
20.34克 |
|
59.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
92 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
1.12克 |
|
23.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
304 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
9.98克 |
|
46.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 5: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.27克 |
|
31.72克 |
|
111.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 15: |
720 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
48.72克 |
|
25.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
513 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
32.34克 |
|
33.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
544 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
32.61克 |
|
68.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
443 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
25.43克 |
|
23.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
519 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
21.81克 |
|
87.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
336 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
20.91克 |
|
27.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 25: |
661 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
16.70克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.99克 |
|
1.34克 |
|
13.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
771 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
34.43克 |
|
65.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
613 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
34.06克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 17: |
534 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
22.96克 |
|
75.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
707 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
43.68克 |
|
56.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 19: |
450 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
31.53克 |
|
38.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 8: |
312 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
24.01克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
554 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
33.00克 |
|
56.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
176 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
13.39克 |
|
8.47克 |
|
-
|
-
|
