| 2024年03月 |
| 周一 18: |
175 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
19.58克 |
|
11.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 8: |
1494 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
89.81克 |
|
170.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1429 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
94.37克 |
|
183.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1590 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
115.98克 |
|
163.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
1168 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
46.70克 |
|
182.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1721 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.91克 |
|
96.38克 |
|
197.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
390 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
14.70克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1561 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
113.56克 |
|
206.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1574 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.42克 |
|
138.76克 |
|
64.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 22: |
1635 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
78.54克 |
|
233.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
691 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
45.06克 |
|
74.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1227 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
91.95克 |
|
126.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1554 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
120.54克 |
|
188.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1562 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
103.54克 |
|
164.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1246 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
67.01克 |
|
123.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1407 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
84.29克 |
|
169.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1732 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
72.55克 |
|
255.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
601 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
21.33克 |
|
86.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
579 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
19.48克 |
|
75.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1247 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
140.94克 |
|
64.34克 |
|
-
|
-
|
