| 2024年06月 |
| 周五 21: |
448 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
16.38克 |
|
43.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
277 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
11.54克 |
|
45.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
109 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.66克 |
|
2.96克 |
|
10.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.63克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
147 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
5.01克 |
|
25.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
450 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
23.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
239 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.87克 |
|
10.26克 |
|
22.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
173 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
28.75克 |
|
9.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
526 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
12.37克 |
|
92.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
974 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.88克 |
|
26.24克 |
|
63.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.89克 |
|
5.96克 |
|
4.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
568 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
17.77克 |
|
100.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
335 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
14.65克 |
|
43.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
173 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
28.75克 |
|
9.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
722 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
19.15克 |
|
61.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
199 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
330 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
7.15克 |
|
32.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
478 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
28.47克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
391 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
31.81克 |
|
41.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.63克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
