| 2022年07月 |
| 周六 2: |
417 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
9.72克 |
|
82.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
27.51克 |
|
12.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
78.59克 |
|
118.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1333 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
45.89克 |
|
145.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
888 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
26.28克 |
|
126.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1323 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
116.78克 |
|
73.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1018 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
68.16克 |
|
136.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1191 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
63.89克 |
|
185.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1257 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
52.34克 |
|
151.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
253 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
10.03克 |
|
38.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
568 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
10.64克 |
|
79.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
36.52克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
193 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.71克 |
|
5.74克 |
|
37.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
794 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
61.12克 |
|
77.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
125.07克 |
|
58.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
385 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
22.03克 |
|
36.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
368 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
22.95克 |
|
44.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
860 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
26.70克 |
|
104.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
48.42克 |
|
79.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
358 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
15.32克 |
|
34.35克 |
|
-
|
-
|
