| 2013年11月 |
| 周二 5: |
46 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
1.84克 |
|
9.08克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周五 6: |
1138 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
86.58克 |
|
153.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1295 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
74.11克 |
|
162.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1401 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.87克 |
|
77.86克 |
|
142.73克 |
|
1763*
|
 362
|
| 周二 3: |
1357 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
80.56克 |
|
172.37克 |
|
1763*
|
406
|
| 周一 2: |
1348 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
93.80克 |
|
130.17克 |
|
1501*
|
153
|
| 周日 1: |
1036 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
65.07克 |
|
89.70克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周六 30: |
1755 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
77.68克 |
|
253.15克 |
|
1433*
|
 322
|
| 周五 29: |
1758 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.84克 |
|
85.78克 |
|
217.62克 |
|
1484*
|
274
|
| 周四 28: |
1402 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
92.37克 |
|
175.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1474 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.54克 |
|
82.83克 |
|
177.50克 |
|
1776*
|
302
|
| 周二 26: |
1173 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
60.01克 |
|
140.71克 |
|
1918*
|
745
|
| 周一 25: |
1372 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
75.10克 |
|
139.95克 |
|
1660*
|
288
|
| 周日 24: |
1231 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
91.45克 |
|
137.72克 |
|
1542*
|
311
|
| 周一 18: |
1091 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
97.14克 |
|
128.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
256 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
10.39克 |
|
32.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1111 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
70.57克 |
|
124.07克 |
|
1639*
|
528
|
| 周一 11: |
458 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
19.09克 |
|
80.05克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周二 29: |
767 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
52.90克 |
|
89.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
620 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
28.00克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
