| 2024年03月 |
| 周六 9: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
21.00克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
708 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
27.01克 |
|
70.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1282 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
86.39克 |
|
125.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1480 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
74.84克 |
|
148.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
45.46克 |
|
169.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1256 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
45.81克 |
|
177.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1454 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
48.81克 |
|
148.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
74.18克 |
|
89.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
58.98克 |
|
163.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
126 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.49克 |
|
3.82克 |
|
27.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.13克 |
|
3.80克 |
|
19.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
959 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.11克 |
|
45.55克 |
|
102.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
1867 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.29克 |
|
42.19克 |
|
168.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
69 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
14.33克 |
|
0.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1132 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
30.80克 |
|
102.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
29.55克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 20: |
41 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.76克 |
|
1.68克 |
|
9.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1084 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
39.63克 |
|
178.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
951 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
24.34克 |
|
155.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
276 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
5.62克 |
|
29.91克 |
|
-
|
-
|
