| 2024年09月 |
| 周一 16: |
654 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
27.05克 |
|
102.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
217 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
6.42克 |
|
35.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
195 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.39克 |
|
7.55克 |
|
34.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1127 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
45.52克 |
|
175.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
726 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
47.41克 |
|
96.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
948 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
38.99克 |
|
157.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 23: |
339 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
13.15克 |
|
48.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1307 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
60.60克 |
|
147.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
672 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
39.17克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
337 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
17.48克 |
|
38.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
329 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.47克 |
|
6.45克 |
|
46.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
108 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
3.54克 |
|
17.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
669 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
31.51克 |
|
86.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1003 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
37.11克 |
|
142.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
759 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
30.19克 |
|
117.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
395 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
18.36克 |
|
37.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1324 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
53.97克 |
|
171.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
991 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
75.83克 |
|
114.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1026 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
35.42克 |
|
157.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
820 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
50.10克 |
|
89.11克 |
|
-
|
-
|
