| 2022年11月 |
| 周二 22: |
232 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.44克 |
|
9.47克 |
|
32.15克 |
|
1972*
|
 1740
|
| 周一 21: |
428 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
11.06克 |
|
62.42克 |
|
2016*
|
1588
|
| 周日 20: |
729 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
26.25克 |
|
78.42克 |
|
1683*
|
954
|
| 周五 18: |
-
|
-
|
|
1423*
|
-
|
| 周四 17: |
245 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
3.72克 |
|
34.13克 |
|
1431*
|
1186
|
| 周三 16: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
8.76克 |
|
24.99克 |
|
1420*
|
1290
|
| 周二 15: |
156 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.46克 |
|
9.46克 |
|
28.02克 |
|
1426*
|
1270
|
| 周一 14: |
530 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
22.64克 |
|
67.71克 |
|
1777*
|
1247
|
| 周日 13: |
292 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.46克 |
|
9.36克 |
|
58.99克 |
|
1393*
|
1101
|
| 周六 12: |
1032 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
31.00克 |
|
104.97克 |
|
1402*
|
370
|
| 周五 11: |
250 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
8.22克 |
|
34.87克 |
|
1458*
|
1208
|
| 周四 10: |
842 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
46.43克 |
|
109.36克 |
|
1941*
|
1099
|
| 周三 9: |
850 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
36.16克 |
|
102.67克 |
|
1964*
|
1114
|
| 周二 8: |
547 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
17.86克 |
|
73.83克 |
|
1405*
|
858
|
| 周一 7: |
868 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
28.05克 |
|
116.97克 |
|
1791*
|
923
|
| 周日 6: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
39.43克 |
|
112.98克 |
|
1756*
|
733
|
| 周六 5: |
553 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
11.21克 |
|
89.05克 |
|
1720*
|
1167
|
| 周五 4: |
518 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
17.07克 |
|
73.79克 |
|
1820*
|
1302
|
| 周四 3: |
709 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
23.98克 |
|
85.60克 |
|
1855*
|
1146
|
| 周三 2: |
1555 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.76克 |
|
69.19克 |
|
158.42克 |
|
1862*
|
307
|
