| 2023年10月 |
| 周六 7: |
190 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
6.50克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
2038 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
209.34克 |
|
195.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 17: |
2310 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.76克 |
|
184.05克 |
|
187.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2363 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
153.02克 |
|
297.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1716 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
82.97克 |
|
222.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1665 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
90.90克 |
|
197.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1836 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
124.19克 |
|
226.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
957 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
54.47克 |
|
136.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1695 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
159.13克 |
|
134.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2036 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
157.49克 |
|
219.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1596 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
92.54克 |
|
165.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
499 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
81.00克 |
|
13.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
288 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.58克 |
|
8.79克 |
|
54.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 30: |
1828 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
104.97克 |
|
180.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1812 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
156.33克 |
|
183.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1936 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.40克 |
|
97.91克 |
|
234.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2193 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.84克 |
|
202.90克 |
|
161.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1871 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
199.40克 |
|
131.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1836 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
71.64克 |
|
263.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1296 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
112.84克 |
|
152.21克 |
|
-
|
-
|
