| 2023年05月 |
| 周六 6: |
808 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
26.44克 |
|
140.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
355 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
11.88克 |
|
63.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
110 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
1.26克 |
|
33.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
149 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.81克 |
|
1.69克 |
|
38.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
720 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
46.88克 |
|
108.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
1.36克 |
|
26.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
229 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
8.35克 |
|
43.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
171 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.76克 |
|
2.16克 |
|
49.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
167 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
2.10克 |
|
48.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
518 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
16.41克 |
|
94.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
620 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
21.00克 |
|
113.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
393 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
13.91克 |
|
74.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
630 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
21.53克 |
|
111.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
769 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
34.50克 |
|
101.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
677 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
22.12克 |
|
122.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
660 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
20.22克 |
|
120.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
758 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
26.90克 |
|
123.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
664 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
20.87克 |
|
124.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
668 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
24.90克 |
|
116.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
861 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
27.51克 |
|
155.29克 |
|
-
|
-
|
