| 2023年05月 |
| 周三 17: |
534 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
43.18克 |
|
47.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1169 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
98.75克 |
|
109.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
707 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
57.94克 |
|
72.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 23: |
1320 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
136.54克 |
|
103.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
278 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
6.24克 |
|
44.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1232 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
97.78克 |
|
104.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1266 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
93.94克 |
|
121.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
1215 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
117.26克 |
|
115.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1284 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
109.86克 |
|
122.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
69.37克 |
|
97.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1262 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
88.59克 |
|
113.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1280 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
99.44克 |
|
123.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1249 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
98.24克 |
|
120.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1289 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
98.12克 |
|
130.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
662 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
42.33克 |
|
75.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1236 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
97.43克 |
|
106.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1338 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
100.94克 |
|
122.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
952 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
78.48克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1158 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
84.28克 |
|
96.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1027 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
78.96克 |
|
86.22克 |
|
-
|
-
|
