| 2023年06月 |
| 周三 21: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
14.65克 |
|
1.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
897 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
49.46克 |
|
116.19克 |
|
2522*
|
 1625
|
| 周日 18: |
52 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
0.27克 |
|
13.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
505 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
20.47克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
45.61克 |
|
164.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 17: |
742 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
16.90克 |
|
98.22克 |
|
2466*
|
1724
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
2457*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
2475*
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
3006*
|
-
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
2475*
|
-
|
| 周五 17: |
752 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
20.72克 |
|
102.66克 |
|
2950*
|
2198
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
2599*
|
-
|
| 周二 14: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.17克 |
|
0.79克 |
|
19.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
948 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
24.06克 |
|
112.76克 |
|
2502*
|
1554
|
| 周日 12: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
19.94克 |
|
42.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
2652*
|
-
|
| 周五 3: |
-
|
-
|
|
2364*
|
-
|
| 周三 1: |
301 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
17.95克 |
|
36.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
2615*
|
-
|
| 周四 23: |
411 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
31.68克 |
|
49.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
24.93克 |
|
83.97克 |
|
2513*
|
1845
|
| 周日 19: |
280 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
4.39克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
814 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
20.55克 |
|
125.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
2494*
|
-
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
2457*
|
-
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
2411*
|
-
|
| 周一 6: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
12.24克 |
|
46.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
453 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
25.92克 |
|
69.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
632 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
19.34克 |
|
89.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.02克 |
|
11.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
2494*
|
-
|
| 周三 18: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
17.20克 |
|
155.83克 |
|
-
|
-
|
