| 2023年12月 |
| 周五 15: |
1493 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
93.78克 |
|
196.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1471 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.37克 |
|
81.93克 |
|
113.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
455 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
21.99克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2682 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.05克 |
|
143.05克 |
|
336.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1911 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.85克 |
|
146.24克 |
|
163.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1915 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.09克 |
|
137.95克 |
|
164.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1998 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.23克 |
|
144.60克 |
|
133.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2037 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.75克 |
|
133.99克 |
|
189.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1729 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
124.44克 |
|
162.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1748 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
127.23克 |
|
169.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1647 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
93.33克 |
|
213.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1752 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.87克 |
|
138.42克 |
|
125.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
231 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
18.79克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 18: |
507 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
26.84克 |
|
34.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 23: |
1221 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
32.86克 |
|
188.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 1: |
907 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
86.49克 |
|
33.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 8: |
930 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
72.44克 |
|
55.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2101 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.97克 |
|
136.60克 |
|
225.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
523 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
18.91克 |
|
70.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
1029 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
69.13克 |
|
107.07克 |
|
-
|
-
|
