| 2024年01月 |
| 周三 17: |
1141 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
87.49克 |
|
109.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
274 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
14.83克 |
|
25.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1082 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
56.72克 |
|
135.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1364 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
103.89克 |
|
130.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1662 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.11克 |
|
95.18克 |
|
157.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1538 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
142.59克 |
|
115.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1389 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
103.38克 |
|
135.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1544 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
70.99克 |
|
178.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1670 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.21克 |
|
90.16克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 16: |
1641 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
75.32克 |
|
185.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
340 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
10.33克 |
|
26.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1272 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
87.51克 |
|
95.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
415 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
18.97克 |
|
27.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1392 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
64.44克 |
|
149.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1453 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
108.48克 |
|
139.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1475 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.15克 |
|
76.47克 |
|
134.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1553 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.89克 |
|
79.75克 |
|
166.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1548 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.96克 |
|
81.18克 |
|
160.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
354 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
20.42克 |
|
15.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1418 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
91.82克 |
|
110.26克 |
|
-
|
-
|
