| 2023年12月 |
| 周四 21: |
1512 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
67.04克 |
|
231.12克 |
|
2552*
|
 1040
|
| 周三 20: |
922 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
53.62克 |
|
104.99克 |
|
2444*
|
1522
|
| 周二 19: |
1148 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
61.84克 |
|
138.11克 |
|
2446*
|
1298
|
| 周一 18: |
1277 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
80.77克 |
|
148.28克 |
|
2403*
|
1126
|
| 周日 17: |
1239 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
70.78克 |
|
128.30克 |
|
1926*
|
687
|
| 周六 16: |
1076 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.95克 |
|
75.66克 |
|
45.67克 |
|
2873*
|
1797
|
| 周五 15: |
1513 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.98克 |
|
90.48克 |
|
122.36克 |
|
2317*
|
804
|
| 周四 14: |
1059 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
89.42克 |
|
121.07克 |
|
2471*
|
1412
|
| 周三 13: |
925 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
100.55克 |
|
54.41克 |
|
1773*
|
848
|
| 周二 12: |
1430 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.03克 |
|
149.54克 |
|
74.79克 |
|
2447*
|
1017
|
| 周一 11: |
738 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
71.12克 |
|
41.75克 |
|
2593*
|
1855
|
| 周日 10: |
1377 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.57克 |
|
74.75克 |
|
115.24克 |
|
1773*
|
396
|
| 周五 8: |
1421 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
63.65克 |
|
209.54克 |
|
2470*
|
1049
|
| 周四 7: |
1176 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
127.50克 |
|
38.46克 |
|
2659*
|
1483
|
| 周三 6: |
1491 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.42克 |
|
102.77克 |
|
105.86克 |
|
2676*
|
1185
|
| 周二 5: |
1399 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.56克 |
|
151.36克 |
|
58.28克 |
|
2390*
|
991
|
| 周一 4: |
1349 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
93.06克 |
|
133.98克 |
|
2027*
|
678
|
| 周日 3: |
1446 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
157.21克 |
|
77.56克 |
|
1773*
|
327
|
| 周六 2: |
1456 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
64.99克 |
|
171.99克 |
|
2150*
|
694
|
| 周五 1: |
1332 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
100.26克 |
|
133.28克 |
|
2484*
|
1152
|
