| 2023年08月 |
| 周二 15: |
1262 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
52.48克 |
|
190.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2280 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.97克 |
|
107.07克 |
|
248.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1939 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.35克 |
|
96.06克 |
|
187.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1887 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
72.03克 |
|
264.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1867 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.80克 |
|
80.20克 |
|
259.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2361 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.75克 |
|
89.24克 |
|
271.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
176 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
8.50克 |
|
20.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
1684 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
68.18克 |
|
230.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2389 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.94克 |
|
94.92克 |
|
235.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2354 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.46克 |
|
82.75克 |
|
208.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2009 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.29克 |
|
104.57克 |
|
226.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
771 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
37.60克 |
|
99.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1537 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
82.69克 |
|
155.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1723 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.02克 |
|
66.21克 |
|
187.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1773 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.24克 |
|
76.16克 |
|
187.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
997 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
54.43克 |
|
75.59克 |
|
-
|
-
|
