2024年05月 |
周四 30: |
229 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
20.31克 |
|
23.74克 |
|
-
|
-
|
周一 27: |
461 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
7.63克 |
|
61.45克 |
|
-
|
-
|
周六 25: |
203 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.71克 |
|
16.38克 |
|
5.68克 |
|
-
|
-
|
周二 21: |
1136 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
29.87克 |
|
128.99克 |
|
-
|
-
|
周五 17: |
563 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
23.62克 |
|
66.48克 |
|
-
|
-
|
周四 16: |
910 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
31.37克 |
|
119.41克 |
|
-
|
-
|
周三 15: |
1024 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
52.82克 |
|
145.19克 |
|
-
|
-
|
周二 14: |
689 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
19.17克 |
|
114.09克 |
|
-
|
-
|
周一 13: |
1174 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
27.18克 |
|
143.09克 |
|
-
|
-
|
周日 12: |
889 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
31.00克 |
|
128.16克 |
|
-
|
-
|
2023年11月 |
周三 8: |
389 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
11.78克 |
|
40.00克 |
|
1349*
|
960
|
周二 7: |
488 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
15.73克 |
|
65.20克 |
|
1441*
|
953
|
周一 6: |
254 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
10.29克 |
|
14.08克 |
|
1664*
|
1410
|
周日 5: |
899 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
47.61克 |
|
91.54克 |
|
1951*
|
1052
|
周六 4: |
1092 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
48.40克 |
|
160.45克 |
|
1472*
|
380
|
周五 3: |
1963 *
|
280%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.96克 |
|
35.55克 |
|
240.79克 |
|
1719*
|
244
|
周四 2: |
672 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
23.31克 |
|
75.49克 |
|
1555*
|
883
|
周三 1: |
-
|
-
|
|
1540*
|
-
|
2023年10月 |
周二 31: |
349 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
8.98克 |
|
46.91克 |
|
1477*
|
1128
|
2023年07月 |
周二 25: |
152 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.93克 |
|
8.35克 |
|
5.28克 |
|
-
|
-
|
2022年12月 |
周一 26: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
2022年04月 |
周三 27: |
-
|
-
|
|
622*
|
-
|
2022年03月 |
周二 29: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
周日 13: |
358 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
21.53克 |
|
36.37克 |
|
-
|
-
|