| 2021年12月 |
| 周五 24: |
566 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
14.79克 |
|
102.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1307 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
60.13克 |
|
145.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
499 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
33.09克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
646 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
29.97克 |
|
71.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1486 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
93.08克 |
|
191.78克 |
|
1937*
|
 451
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
2003*
|
-
|
| 周四 11: |
154 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
755 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
39.33克 |
|
78.51克 |
|
2142*
|
1387
|
| 周二 9: |
804 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
38.07克 |
|
71.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1348 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
59.32克 |
|
158.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1003 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
24.62克 |
|
144.56克 |
|
2142*
|
1139
|
| 周六 6: |
1448 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
53.81克 |
|
180.37克 |
|
1991*
|
543
|
| 周五 5: |
1817 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
73.08克 |
|
253.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1253 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
44.69克 |
|
185.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1517 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
71.10克 |
|
218.19克 |
|
2201*
|
684
|
| 周二 2: |
1804 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.61克 |
|
76.39克 |
|
191.84克 |
|
1985*
|
181
|
| 周一 1: |
1070 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
38.64克 |
|
129.65克 |
|
2075*
|
1005
|
