| 2022年06月 |
| 周一 20: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
13.52克 |
|
16.06克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周三 7: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
8.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周一 20: |
175 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
0.30克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1063 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
36.00克 |
|
177.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
175 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
0.30克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
175 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
0.30克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
32.56克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
793 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
60.51克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
695 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
51.57克 |
|
29.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
333 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
18.29克 |
|
3.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
384 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
20.06克 |
|
4.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1206 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.86克 |
|
63.03克 |
|
97.71克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周一 30: |
242 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
3.22克 |
|
32.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1108 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.25克 |
|
76.07克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1882 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.92克 |
|
128.33克 |
|
36.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1359 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.18克 |
|
72.21克 |
|
57.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
126 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
8.10克 |
|
2.55克 |
|
-
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周二 16: |
833 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
134.66克 |
|
29.06克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周日 31: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
44.50克 |
|
3.50克 |
|
-
|
-
|
