| 2024年09月 |
| 周六 21: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
50.05克 |
|
102.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
984 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
81.11克 |
|
90.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
965 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
83.35克 |
|
101.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
786 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
74.21克 |
|
94.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
51.48克 |
|
137.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1009 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
84.88克 |
|
102.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
89.04克 |
|
78.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
41.30克 |
|
102.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
63.07克 |
|
141.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
78.05克 |
|
144.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
56.15克 |
|
144.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
883 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
47.51克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.56克 |
|
68.02克 |
|
155.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1123 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
82.56克 |
|
100.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.24克 |
|
48.78克 |
|
125.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1090 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
82.37克 |
|
119.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
55.94克 |
|
183.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1424 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
45.82克 |
|
200.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1620 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
89.72克 |
|
185.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1287 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
117.60克 |
|
115.39克 |
|
-
|
-
|
