| 2024年06月 |
| 周一 3: |
344 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
21.37克 |
|
49.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
732 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
37.01克 |
|
104.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
938 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
87.84克 |
|
78.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
581 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
23.93克 |
|
81.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
789 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
47.38克 |
|
70.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 7: |
739 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
37.67克 |
|
109.37克 |
|
1981*
|
 1242
|
| 周四 2: |
443 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.39克 |
|
5.00克 |
|
111.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 6: |
266 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
14.11克 |
|
28.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
237 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
12.18克 |
|
23.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
266 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
12.07克 |
|
30.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
77 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
0.39克 |
|
20.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
281 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
14.54克 |
|
27.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
295 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
12.17克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
301 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
7.42克 |
|
53.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
447 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
26.08克 |
|
40.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1031 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
41.69克 |
|
123.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 9: |
393 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
23.75克 |
|
57.25克 |
|
1280*
|
887
|
| 周五 8: |
1545 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
92.82克 |
|
229.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1450 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
106.33克 |
|
173.80克 |
|
-
|
-
|
