| 2021年12月 |
| 周五 10: |
804 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
32.60克 |
|
97.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
277 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
4.71克 |
|
38.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1967 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.28克 |
|
103.99克 |
|
251.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1335 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
61.11克 |
|
141.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1004 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
46.00克 |
|
96.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2873 *
|
205%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.87克 |
|
112.24克 |
|
360.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1661 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.80克 |
|
58.10克 |
|
227.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
33.44克 |
|
221.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1535 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
54.96克 |
|
231.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
832 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
40.60克 |
|
103.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1341 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
44.81克 |
|
177.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1811 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.90克 |
|
60.44克 |
|
221.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1127 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
72.89克 |
|
146.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1376 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.11克 |
|
68.25克 |
|
173.10克 |
|
1977*
|
 601
|
| 周六 20: |
1361 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
84.59克 |
|
152.04克 |
|
1951*
|
590
|
| 周五 19: |
2116 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.28克 |
|
83.43克 |
|
244.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1372 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
78.77克 |
|
200.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1230 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.55克 |
|
48.58克 |
|
193.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1280 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.33克 |
|
69.70克 |
|
136.30克 |
|
-
|
-
|
