| 2023年02月 |
| 周一 13: |
289 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
28.40克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 17: |
503 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
53.47克 |
|
8.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
194 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
9.90克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
253 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
6.10克 |
|
33.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
954 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
36.76克 |
|
140.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1088 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
99.50克 |
|
67.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1412 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.61克 |
|
89.63克 |
|
121.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
203 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
18.90克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
389 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
29.36克 |
|
47.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
188 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.69克 |
|
10.97克 |
|
36.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1011 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
130.07克 |
|
55.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
560 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
15.97克 |
|
52.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
35 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
1.30克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
317 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
33.00克 |
|
9.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
26.94克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
210 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
2.57克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
149 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.56克 |
|
11.26克 |
|
12.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
10.50克 |
|
3.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
175 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
12.72克 |
|
17.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 13: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
10.10克 |
|
17.05克 |
|
-
|
-
|
