| 2024年09月 |
| 周一 16: |
702 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
36.40克 |
|
70.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
478 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
14.44克 |
|
72.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1023 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
31.45克 |
|
142.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
636 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
17.33克 |
|
108.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
652 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
17.75克 |
|
91.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
48.34克 |
|
180.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
16.92克 |
|
142.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
670 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
20.29克 |
|
136.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 5: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
43.92克 |
|
153.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 12: |
517 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.77克 |
|
15.08克 |
|
105.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1327 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.74克 |
|
52.34克 |
|
111.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
978 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
15.00克 |
|
141.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
187 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
11.18克 |
|
14.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.87克 |
|
3.49克 |
|
45.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
29.07克 |
|
66.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
476 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
28.34克 |
|
27.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
902 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
54.59克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2237 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.82克 |
|
68.09克 |
|
148.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
382 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
16.30克 |
|
70.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
522 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
30.20克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
