| 2021年12月 |
| 周三 15: |
738 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
25.21克 |
|
93.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1256 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
55.80克 |
|
147.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
947 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
56.91克 |
|
126.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1200 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
52.39克 |
|
141.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1006 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
50.38克 |
|
133.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1005 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
68.21克 |
|
122.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
955 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
31.80克 |
|
131.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1229 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
48.06克 |
|
131.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
31.26克 |
|
137.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1106 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
42.51克 |
|
122.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1112 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
40.16克 |
|
155.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1001 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
48.72克 |
|
128.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
950 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
41.18克 |
|
121.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1167 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
67.29克 |
|
137.31克 |
|
1775*
|
 608
|
| 周四 25: |
1143 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
75.92克 |
|
90.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
965 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
37.46克 |
|
137.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1081 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
42.60克 |
|
140.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
858 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
28.40克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
958 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
52.40克 |
|
136.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
972 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
51.96克 |
|
139.03克 |
|
-
|
-
|
