| 2023年01月 |
| 周三 11: |
426 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
18.69克 |
|
67.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 22: |
106 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
2.62克 |
|
25.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
121 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
1.48克 |
|
31.06克 |
|
1162*
|
 1041
|
| 周五 9: |
944 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
33.09克 |
|
167.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
189 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
15.71克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1206 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
70.30克 |
|
157.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1197 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
66.25克 |
|
174.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1228 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
85.79克 |
|
176.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1250 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
67.05克 |
|
171.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
3361 *
|
269%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.81克 |
|
58.47克 |
|
409.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1101 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
68.51克 |
|
135.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1243 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
73.64克 |
|
135.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1088 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
91.42克 |
|
140.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1203 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
104.26克 |
|
131.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1238 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
70.11克 |
|
193.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
2221 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
79.24克 |
|
349.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2010 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
54.04克 |
|
308.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1253 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
51.78克 |
|
198.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1256 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
56.64克 |
|
183.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1240 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
82.15克 |
|
188.11克 |
|
1204*
|
 36
|
