| 2024年09月 |
| 周三 18: |
830 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
51.00克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
610 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
49.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
165 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
4.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
410 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
4.00克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
635 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
31.00克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
485 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
24.00克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
135 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
9.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
285 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
6.00克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
858 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
68.86克 |
|
88.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
709 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
60.02克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1090 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
34.50克 |
|
117.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1069 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
80.14克 |
|
158.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1187 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
62.11克 |
|
148.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1161 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
72.20克 |
|
143.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1140 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
95.65克 |
|
147.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1153 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
65.80克 |
|
159.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1346 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
108.49克 |
|
169.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
760 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
89.04克 |
|
45.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
452 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
62.83克 |
|
35.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
295 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
20.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
